Ванны_с_молочной_сывороткой

Ванны_с_молочной_сывороткой

Приветствую вас, дорогие почитатели здорового образа жизни! Говорят, есть один отличный бабушкин метод сбросить пару лишних килограммов в кратчайшие сроки. Тема сегодняшней статьи — молочная сыворотка для похудения .

Секреты Клеопатры

Молочная сыворотка известна во всем мире уже очень давно. Говорят, что Клеопатра не только умывалась и принимала с ней ванны, но и пила ее, заботясь о своей фигуре.

Даже Гиппократ и Парацельс упоминали об этом напитке в своих трактатах, хорошо знали о ее целебных свойствах и назначали своим пациентам.

Что же из себя представляет молочная сыворотка? Это побочный продукт после изготовления сыра или творога. Имеет желто-зеленый цвет и кисловатый привкус.

Полезная сыворотка

По мнению диетологов, этот продукт приносит огромную пользу за счет низкой калорийности, естественного процесса получения и отсутствия холестерина и жира в ее составе. Энергетическая ценность — 25 ккал на 100 г.

Кроме этого, она:

  • нормализует перистальтику кишечника и обмен веществ.
  • содержит комплекс витаминов и минералов: фосфор, медь, калий, а также витамины группы В, никотиновую кислоту, витамины С и А.
  • обладает легким слабительным эффектом, вследствие чего происходит очищение организма от шлаков.
  • помогает бороться с отеками из-за мочегонного эффекта.
  • входит в состав спортивного питания.

Противопоказания

Молочную сыворотку нельзя употреблять людям с лактазной недостаточностью (она может вызвать аллергические реакции).

Также не рекомендована при болезнях с почками, поскольку сывороточный белок негативным образом скажется на организме.

Где взять сыворотку

Этот продукт можно приобрести в супермаркетах или на рынках, где продают молочную продукцию. Но зачастую в составе содержится сахар.

Поэтому есть легкий способ приготовления сыворотки самостоятельно. Для этого потребуются лимон и молоко.

Необходимо довести молоко до кипения, добавить лимонный сок, все хорошо перемешать и убрать с плиты. Далее вы увидите створоженную массу и желто-зеленую жидкость.

Это и есть сыворотка. Нужно процедить все содержимое через мелкое сито. Готово!

Как хранить

Молочную сыворотку следует хранить в стеклянной или эмалированной посуде в прохладном темном месте. Срок хранения — 5 дней.

Затем ее можно использовать в косметических целях. Следует знать, что по прошествии 10 дней сыворотка становится никуда непригодной.

Как пить, чтобы похудеть

Есть очень много способов использования этого продукта. Пальма первенства принадлежит разгрузочным дням. Нутрициологи говорят, что в такие дни ускоряется обмен веществ, выводятся токсины и лишняя жидкость из организма.

Разгрузка

Есть два варианта разгрузочных дней. Первый — это совсем жесткий. За весь день можно выпить 1,5 л сыворотки, исключить при этом всю привычную еду. Можно избавиться от 1 до 2 кг лишнего веса за сутки.

Второй — более лояльный. Разрешается выпить 1 л творожной сыворотки, съесть 3 зеленых яблока и 200 г любых ягод (на ваш выбор).

Перед сном

Можно не сидеть ни на какой строгой диете , не вгонять свой организм в стресс, а просто заменить сывороткой ужин.

Для разнообразия следует добавить в нее мелко порубленную зелень (петрушку, сельдерей, укроп и т.д.), огурец, щепотку соли. Пить приятнее в охлажденном виде.

Натощак

Очень часто практикуется этот способ применения. После пробуждения рекомендуется выпить стакан сыворотки, желательно комнатной температуры. В организм поступят необходимые витамины и микроэлементы, также произойдет активное очищение кишечника и желудка.

Читайте также:  Клетка_ловушка_на_зайца

Рецепты

Если вы не увлекаетесь диетами (что, в принципе, очень хорошо), а придерживаетесь сбалансированного питания, то напиток из сыворотки можно включить в свой рацион 1-2 раза в неделю. Можно просто заменить им один из приемов пищи, желательно перекус.

Диетологи рекомендуют заправлять сывороткой молочные салаты, делать разнообразные коктейли.

С ягодами

  • 300 мл сыворотки
  • 100 г любых ягод (по сезону или замороженных)
  • 1 ст. л. лимонного сока
  • 1 ст. л. меда
  • немного корицы

Пропустить ягоды через блендер до пюреобразного состояния. Смешать с сывороткой, соком лимона, медом и корицей.

С соком

Необходимо смешать 200 мл молочной сыворотки и 200 мл свежевыжатого сока (на ваш вкус). Этот коктейль хорошо насыщает организм и утоляет жажду.

Смузи

  • 300 мл сыворотки
  • 1 стебель сельдерея
  • 1 зеленое яблоко
  • 50 г шпината

Сельдерей, яблоко и шпинат измельчаем в блендере до кашицеобразного состояния. Добавляем сыворотку, все перемешиваем. Смузи необходимо употребить на ночь. Хорошо очищает кишечник.

С сиропом

  • Молочная сыворотка — 300 мл
  • Сироп шиповника — 100 г
  • лимонный сок — 1 ст. л.
  • корица — по вкусу

Все взбить в блендере до однородной консистенции. Употребить в первой половине дня.

Стоп, целлюлит

Необязательно применять молочную сыворотку внутрь — можно и снаружи. Коррекция фигуры возможна при помощи косметических процедур.

Курс “фирменных” ванн с сывороткой поможет избавиться от целлюлита, делая кожу гладкой, мягкой и шелковистой.

Ванна №1

Наполняем ванну теплой водой, доливаем в нее 2 л молочной сыворотки, 1 пачку соды, 5-7 капель апельсинового масла. Принимать ванну 20-25 минут.

Затем хорошо массировать тело жесткой мочалкой. После душа намазать на проблемные зоны масло виноградной косточки либо любой антицеллюлитный крем.

Ванна №2

В ванну с теплой водой добавляем 3 ст. л. овсяных отрубей, 5 капель масла зародышей пшеницы, 2 л молочной сыворотки. Лежать в ванне 20-25 минут и, не ополаскиваясь, насухо вытереться полотенцем.

Ванна №3

Набираем в ванную теплую воду, добавляем 1 л сыворотки и 1 л молока. Лежим 20-25 минут. Затем обрабатываем проблемные зоны жесткой мочалкой и любым антицеллюлитным маслом или кремом.

Что запомнить

По мнению нутрициологов, молочная сыворотка помогает в борьбе с лишним весом. Однако не стоит увлекаться ею и делать жесткие разгрузочные дни. 1-2 стакана в день будет достаточно, и то не каждый день. В противном случае велика вероятность возникновения диареи.

Полезным будет правильно питаться, изредка добавляя в свой рацион блюда из молочной сыворотки (например, смузи).

Можно применять сыворотку наружно. Различные ванны вкупе с питанием и физическими нагрузками помогут быстрее избавиться от “апельсиновой корки”.

Мне 50 лет, хочу предложить тем, кто страдает от боли в ногах, очень простой, но действенный рецепт. Лет 10 назад меня начали мучить боль в ногах, распространявшаяся от кончиков пальцев до щиколотки, жжение подошв и пяточная шпора. Обратилась за помощью в больницу, но применение в лечении рекомендованных медиками средств не способствовало улучшению состояния моего здоровья.

Боль была адской, я из-за нее даже на ноги не могла встать, а ночью — уснуть. Чтобы хоть немного поспать, вводила себе «Димедрол». Подруга, видя мои мучения, посоветовала мне регулярно обливать ноги холодной водой. Да, после этого минут на 5-10 боль уходила, а потом возникала с прежней силой. Работала я тогда в службе по обслуживанию одиноких пенсионеров и инвалидов, и был у меня на попечении один дедушка, Царство ему Небесное.

Читайте также:  Схема_вазп_380_260_40_80

Так вот, узнав о моей проблеме, он посоветовал мне попарить ноги на ночь в обыкновенной молочной сыворотке. Следуя его совету, я вечером того же дня нагрела сыворотку до терпимо горячей температуры, поместила в нее больные ноги и держала их в сыворотке до тех пор, пока она не остыла.

Потом надела носки и легла в постель. Не поверите, но впервые за долгие месяцы мучений я уснула без проблем и спала всю ночь, как убитая. Повторила процедуру еще 3 вечера подряд и забыла о том кошмаре, который меня мучил. Теперь и сплясать могу. Но самое удивительное, что, невзирая на то, что у меня варикозное расширение вен, при котором нельзя парить ноги, этот метод мне не навредил, а действительно помог выздороветь.

А вот когда по совету одной женщины попробовала избавиться от шпор биением пяток об пол, мне стало только хуже. Стукнуть несколько раз удалось с трудом, а потом возникла такая боль, что от нее, казалось, вместе с ногами и голова у меня отпадет…

Так что всем, у кого подобные проблемы, советую применять для их устранения сыворотку. Этот молочный продукт даже моему коту помог, когда у него опухла лапа. Попарила ему конечность в сыворотке, и уже после одной процедуры он бегал, как прежде.

Помогла мне сыворотка и с нарывом справиться. Уколола как-то палец шипами роз, и вскоре он напух, покраснел и стал нарывать. Неделю терпела боль, а потом вспомнила о сыворотке. Попарила 2 раза в ней руку, и палец пришел в норму.

Молочная сыворотка (до 5 часов свежести) – уникальнейший щелочной продукт в мире

В ней есть все, что было полезного в молоке, но нет ничего аллергенного (казеин, лактоза и др.). Продукт 100 % диетический. Очень полезен женщинам любого возраста.

Молочную сыворотку можно получить при приготовлении домашнего творога, который также относится к списку щелочных продуктов питания. Один из простых рецептов приготовления домашнего творога: 1–2 л сквашенного молока нагреваем (на маленьком огне) на водяной бане, предварительно вылив его в широкую кастрюлю (можно оставить и в стеклянной банке нужного размера, постелив на дно кастрюли с водой хлопковую тряпочку).

Нагреваем до тех пор, пока не отделится сыворотка (желтоватая жидкость) и творог нужной консистенции (на любителя). По времени этот процесс занимает 1–2 часа. Отделяем творог от сыворотки, и можно кушать. Напомню, что до 5 часов свежести они имеют щелочную реакцию. Сыворотку нужно пить без добавления сахара. Ее также можно использовать для приготовления хлеба, блинчиков, оладьев и любой другой выпечки.

Сыворотка — один из наиболее полезных продуктов переработки молока. Ее применяют и в кулинарии, и в медицине, и в косметологии. Целебные свойства сыворотки использовались еще Гиппократом, а современная медицина признает ее как отличное средство для лечения и профилактики многих болезней, начиная от стрессов и неврозов и заканчивая заболеваниями кожи.

Читайте также:  Сколько_кубов_дров_в_зиле_131

Если вы регулярно готовите дома творог, то не спешите выливать то, что осталось после его приготовления. Не очень аппетитная на вид, сыворотка чрезвычайно полезна. Если ваши домашние уже отказываются от мучного, значит, пора искать другое применение такому замечательному продукту. Кстати, тесто на сыворотке получается пышным и вкусным, выпечка из него долго не черствеет, а благодаря низкой калорийности основы — сыворотки, изделия на ней предпочтительнее сдобы. Но что делать с сывороткой, если чрезмерное потребление пирожков, блинчиков и сырников стало отражаться на фигуре и самочувствии? На сыворотке готовят окрошку, ею заливают мюсли. В некоторых национальных кухнях сыворотка — основа супов, в том числе ягодных и фруктовых. Хороша сыворотка и в напитках. Из нее готовят коктейли, кисели, желе и, конечно же, пьют в чистом виде.

Сыворотка показана при многих заболеваниях. С ее помощью можно нормализовать микрофлору кишечника, наладить пищеварение, укрепить иммунитет. Сыворотка — прекрасный продукт для разгрузочных дней. Она помогает и лишний вес сбросить, и организм оздоровить, так как действует на кишечник подобно хорошей хозяйке, взявшейся за генеральную уборку: сыворотка вычистит все ненужное, при этом отдаст организму все полезное.

Обычная сыворотка и головные боли снимает, и кишечник очищает, и геморрой лечит. Она поможет устранить потливость ног и рук, вылечить себорею и укрепить волосы. Если вы не знаете, что делать с сывороткой, добавьте ее в ванну и получите хороший омолаживающий эффект. Дело в том, что сыворотка содержит аминокислоты, необходимые для регенерации кожи. Говорят, секрет красоты Клеопатры заключался в том, что она регулярно принимала ванны с сывороткой. На обычную ванну достаточно пары литров этого продукта. Для большего эффекта можно добавить мед, предварительно разведя его либо в воде, либо в небольшом количестве теплой сыворотки. А если к этому составу прибавить морскую соль. Эх, наши бы знания, да на практике применять, можно было бы посоперничать и с Клеопатрой. Ведь надо-то всего минут двадцать свободного времени! А сколько средств можно сэкономить!

После затяжных праздников сыворотка — первое дело. Не для нас, конечно, а для гостей, которые меры не знают. Что еще можно делать с сывороткой? Некоторые автовладельцы чистят ею радиатор. Конечно, экспериментировать с дорогой иномаркой вряд ли кто-то станет, но изделия советского автопрома выдерживают еще и не такое. Специалисты не рекомендуют пользоваться этим способом, я его привела только для того, чтобы показать, насколько широк спектр применения несправедливо забытого продукта.

Сыворотка различных производителей имеет разный вкус и запах. Если вам не понравился вкус, попробуйте купить продукцию другой торговой марки. Я люблю сыворотку, с удовольствием пью ее, особенно летом, когда жарко. К сожалению, она не подходит к типу моей кожи, в частности, я пробовала добавлять ее в маску для лица и выяснила, что для сухой кожи лучше использовать молоко. А вот ванночки для рук и ног мне и моей коже очень понравились. Поэтому, впервые используя сыворотку в качестве косметического средства, сделайте тест на небольшом участке кожи. Кстати, это надо делать всегда, когда вы используете какое-то средство впервые.

Ссылка на основную публикацию
В_алюминиевом_стакане_можно_расплавить
Используя данные таблицы, выберите из предложенного перечня два верных утверждения. Укажите их номера. * Плотность расплавленного металла считать практически равной...
Брассика_уход_в_домашних_условиях
На первый взгляд необычное сочетание — съедобный овощ и декоративное растение — такое встречается нечасто. Декоративную капусту знают с древних...
В_алюминиевом_стакане_можно_расплавить
Используя данные таблицы, выберите из предложенного перечня два верных утверждения. Укажите их номера. * Плотность расплавленного металла считать практически равной...
Вакуумный_насос_нвпр_16_066
В данной статье рассмотрен насос НВПР-16-066 в качестве альтернативы дефицитному НВР-16Д. Вы сможете получить всю интересующую техническую информацию о насосе...
Adblock detector